性愛有那些好處?做愛有助減重!?

做愛有助減重

[性愛]是男女天然的保養品

性愛

根據日本的一項調查顯示,6成4的女性在性行為後,感覺肌膚狀態變得更好;男性部分也有4成感覺肌膚狀態提升~

進一步詢問,半數男女認為性愛後肌膚狀態變好,與使用化妝水保養肌膚有同樣的效果。而男性有6成認為無論性愛或自慰完,與女性相比高出近10%


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性愛會帶來哪些好處?

1.做愛可擁有更緊實的陰道肌肉

做愛時女性會因為興奮而收縮陰道肌肉,任何經常使用的肌肉都會有較好的血液循環,所以常做愛讓妳的陰道不會變虛弱、萎縮。

2.做愛有助減重?

做愛

根據調查顯示,熱烈的接吻可以燃燒12大卡,而10分鐘的愛撫也可以燃燒50卡。即使最緩慢的做愛,每小時也能燃燒200卡;相反的,如果過程中非常熱烈和興奮的話,燃燒500~600卡,可以輕鬆減去多餘熱量,有助保持苗條好身材,所以當你今天想運動但卻沒動力,不妨把性愛列入在你的清單中吧!!

賓夕法尼亞醫學院研究發現:[性生活相當於做慢跑運動,每星期做愛3次相當於一年慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡]

3.頭痛嗎?做愛吧!!

做愛時會分泌腦內啡,它是身體天然的鎮痛劑之一。有研究發現,曾經受到頭痛困擾的人,做愛後60%都可以得到症狀改善。

4.做愛讓彼此更親密

適時的做愛,會讓你對伴侶更有信任感,彼此都會提升更高的親密度。

有一項研究顯示,情感兼容的夫妻能夠享受比那些把性愛視為身體需求的人更多愉快的性愛。

延伸閱讀:【教你幫女生口交】必學6大技巧

5.做愛讓皮膚會變好


做愛時會釋放讓人快樂的催乳素,這種化學物質有很多功效,包括對抗痘痘,愛愛時能增加體內血液循環,額外的氧氣能讓你的肌膚「亮起來」。

6.擁有健康的前列腺


有一項研究調查超過3000名男性發現,常做愛對於罹患前列腺癌的風險會少28%。


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做愛能養顏美容!醫生分析出3個原因

做愛

日本婦產科醫生認為,[讓人滿意的性行為]確實可以帶來好氣色及肌膚保濕效果。

保持[進攻]與[放鬆]的平衡性行為,是[美肌]的關鍵。做愛時適度的放鬆,不只可以[美肌],也會讓[身體比較容易濕]。

1.做愛可使荷爾蒙分泌增加

男女生在進行性行為或自慰時,血清素、多巴胺等幸福荷爾蒙,分泌量隨之增加。

活絡自律神經及活化肌膚新陳代謝,血液循環與氣色會變好,也會提高肌膚的保濕效果

尤其男性進行性行為時,睪固酮分泌增加,不只會增加骨骼、肌肉,還會讓人產生正向心情,因而產生自信,也會影響外表。

2.做愛使心情放鬆

性愛可以讓心情放鬆,促進唾液分泌,而唾液所含有的腮腺素荷爾蒙,能夠促新陳代謝,讓肌膚變漂亮。

3.做愛可以平衡自律神經

性愛過程中,能夠平衡自律神經,就能讓心理狀態變好。

舉例來說,與伴侶性愛時,與其一直都很被動,有時候要有點攻勢,讓交感神經占優勢,創造出與平常不同的情境帶來刺激,進入放鬆狀態,就可以保持交感神經副交感神經的平衡。

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如何揮別 做愛好累好煩的「性冷感」

性冷感

性冷感是什麼?

簡單來說,性冷感(Hypoactive sexual desire disorder)就是對性事總是性趣缺缺、對性沒有任何幻想

性冷感又可以分成「原發性(先天性)」和「續發性(後天性)」這兩種,原發性性冷感是指男女出現第二性徵(男性有喉結、女性乳房發育)後,至今完全沒有任何性慾;而續發性性冷感是指後天等因素使性慾低落。

性冷感在男女身上都有可能發生,根據華人世界調查,性冷感女性占35%,而男性占16%,等於每10名女性中就有3名會出現性冷感。

懷疑自己性冷淡?1分鐘性冷感自我檢測表

1.把做愛當作例行性公事,每次都只有繳做功課的感覺。

2.對性交這件事完全沒有幻想和熱情。

3.做愛只為了討好對方開心,但自己卻快樂不起來。

4.與伴侶在做愛時,都感受不到愛意,總覺得伴侶只是抒發壓力。

5.當被伴侶撫摸時,會覺得厭惡及排斥對方。

6.每一次性愛的過程中,都沒有愉悅和興奮感。

7.比起婚後做愛,總覺得婚前做愛是最美好的。

8.明明清楚知道做愛很痛苦,但為了不想被貼上性冷感的標籤,而強忍跟伴侶做愛。

請仔細看看性冷感檢測表自己有沒有符合?如果有符合4項以上,就有可能有性冷感!!

「性冷感」婚姻失和的導火線之一

夫妻對於「婚姻滿意度」有不同的感受,多數的先生會覺得婚姻幸福的條件是「性生活滿足」,相反的太太則覺得婚姻幸福的關鍵點是「婚姻品質」的滿意度。

因此,如果有一方長時間性冷感,而雙方不願意去協調和正視此問題的話,婚姻品質必定會深受影響,有可能造成失和、分房睡、冷戰等婚姻紅燈。不要讓「性冷感」成為與另一半之間的感情導火線,要知道性愛可是提升彼此好感情的關鍵點之一!

為什麼會出現性冷感?原因是?

  • 男人性冷感的原因

很多男性因為長期生活習慣不佳(如吸菸、頻繁喝酒)引發生理狀態不好;當然也有不少人是因為在外在環境

如:工作上累積了壓力、夫妻間的爭吵、對自己性行為的表現喪失信心,導致性慾低下的情形。

  • 女人性冷感的原因

很多懷孕生過小孩的女性,不喜歡有頻繁有性行為,加上產後容易有子宮上的疾病、身材走樣、陰道鬆弛、照顧孩子心累等問題,都是讓不少女性對做愛這檔事感到興趣缺缺的原因之一。

尤其女性進入更年期之後,雌激素會降低,使得陰道乾澀和陰道壁變薄,在性愛時更容易感到疼痛,進而感受不到愉悅感。

性冷感怎麼解決??

做愛
  • 與伴侶誠實溝通

這個方式是最有效的改善方法,互相給對方一個談心的機會,誠實訴說對性愛的想法

像是在做愛時哪個角度不舒服、想要燈光調暗有好的做愛氣氛,或是希望有前戲輔助,藉由肌膚上的觸摸,製造出專屬於彼此之間的小情趣等等。許多伴侶會避談性方面的問題,這樣也會錯過瞭解彼此真正的問題所在,進而無法想出解決的辦法。

  • 均衡飲食和多運動

運動除了可以提高性慾外,也可以改善體能。最重要的是,要避免過度飲酒和熬夜等生活習慣。

  • 減輕壓力讓身體放鬆

檢視一下平日生活是不是太過緊繃,過多的壓力也會讓人提不起性致,所以在休假日的時候,盡量把平日工作的忙碌暫時卸下來,好好休息或是偶爾去度個假,讓身體充滿電力,性慾或許就會慢慢跟著產生了。

  • 諮詢專業醫師

性冷感牽涉許多生理、心理等因素

如果是因長時間的壓力累積讓身體產生了倦怠感,進而影響到性功能方面的生理機能,那就可以去醫院諮詢婦產科或泌尿科;若本身是心理的因素,建議尋求精神科的協助。

巧妙利用情趣玩具解決性冷感

情趣用品

可以利用一些情趣用品來增加彼此間的新鮮感,例如:跳蛋情趣按摩棒水性潤滑液、性感內衣、情趣內衣…等等

都能增加伴侶間的情趣,進而解決性冷感問題,有時候情趣玩具真的是越玩越好玩~

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總結

做愛真的對身體好處多多,而且能增進彼此的感情,所以沒事就多做愛吧,但是要做好防護措施,別一直增產報國阿~呵呵


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